Emagreça cortando a cafeína



Todo mundo já está cansado de saber que não se deve tomar algum tipo de líquido enquanto come, mas quem quer emagrecer e não consegue deixar esse hábito de lado, pode optar por bebidas que não contenham cafeína.


Mas porque a cafeína deve ser evitada? Ela afeta a produção de ácido clorídrico, que faz a digestão dos alimentos. Assim, eles ficarão ainda mais tempo em seu estômago. Mesmo depois de ter terminado a refeição, é aconselhável esperar por pelo menos 1 hora pra poder ingerir cafeína, que está contida no cafezinho e até em chocolates.


Diante disso, separei uma lista de bebidas que não se pode tomar durante e horas depois das refeições:

  • A famosa xícara de café
  • Todos os tipos de refrigerantes, como por exemplo, Coca-Cola, Pepsi ou Guaraná
  • Alguns tipos de chás, como o chá preto, verde, mate (prefira o chá branco, camomila ou de maçã)
  • Energéticos
  • Chocolates como sobremesa

Enquanto você não estiver se alimentando, a cafeína pode ser consumida sem implicar em uns quilinhos a mais. Apesar disso, devemos tomar cuidado com outros danos que ela pode causar no organismo quando consumida em excesso.







3 comentários:

  1. Amei as dicas :) Não curto café mesmo '-'
    http://www.senhoritaliberdade.com

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  2. Eu não costumo beber café (é a primeira coisa que vem na cabeça quando falam em cafeína) mas chocolate em consumo bastante. Vou tentar consumir menos ainda, bom pelo menos num horário distante das refeições principais!

    Beijokas,
    Gislaine
    {Atualizado: http://jeito-inedito.blogspot.com}
    Ah, seguindo aqui!! ;)

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  3. Não posso emagrecer mais se não eu sumo ://
    UHSAHUSAHUASHU.

    Beijos. Tudo Tem Refrão

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